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神奇的有氧运动、只要三分钟，气血津液就自脚底传遍全身、古传气功、內功心法,打通任督二脉、
大小周天、奇经八脉、开通中脉,强肾回春、强身健体、养生祛病、益寿延年、激潜开慧、性命双修,
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人体通周天,通周天对人体素质的作用
人体通周天,通周天本来属气功术语，也是气功的基础。后来因为练家引入丹道理论充实内家拳，所
以通周天在内功里作为一项必备训练方法论。通周天有什么用?通了周天人体会有什么变化?就象外家
，也需要练好身体素质，身体素质是决定实战胜负基本条件。身体素质指那些要素?就是力量、协调
性、灵敏度、耐力。外家是通过举重、负重、跑步、打沙袋、跳绳等来提高身体素质。内家是通过内
气训练提高人体素质的。内家拳是建立在中国古代人体科学体系基础上的，“气”是中国人体科学理
论体系辖心。“气在人生，气失人亡”。所以内家拳是紧紧围绕“气”训练的。
人体通周天,通周天有气通和意通两种，气通周天必须要童身之人才能行。意通周天是非童之身迫不
得已手段。因为在精动时，在小腹会产生一种“恍恍惚惚”“痒痒”象性高潮来临的那种感觉，破身
之人很难把持得住不走精的。这时被迫用“武火”化精，且要强意念往百会顶。这很违周天自然原理
，但没有办法。
而有些人认为通周天很易的事，张宏堡就大卖广告18天能通周天，风云生说11天通大小周天。当然以
意念只看懂经络流注走向几分钟就能念遍十二正经、奇经八脉。那是意念周天，不是真气运行周天。
按丹道规则百日能通小周天，但那是道士专业修练时间。俗世里可就不是这样就能修通的。他必须要
生活方式有规律性、戒美色、远离烟酒、心态保持淡泊。里面有一条执行不到都别想练通。
人体通周天,通了周天才算是入了内家气功门坎，虽然在内家拳派系里没有这样硬性关口。但是要窥
探内家门之奥秘，必须要通周天才能体验到。因为小周天通了，才接通人体阴阳。人体一般都有阴阳
不平衡的病症，或阴虚或阳虚以及阴阳两虚。病体之人必阴阳两虚，阴阳两虚又分阴胜阳或阳胜阴。
只有小周天通了，才能平衡阴阳。要不肯定会因身体阴阳不平衡造成遗精，遗精是练内功大忌。没有
精就没有内气，通小周天后才能比较易地保精不遗。但并不是通了小周天就万事大吉，修持不好一样
还会遗精。只有练到阴阳交汇，身体阴平阳秘了，才能彻底不遗。人体通周天,为什么说通小周天是
入内家拳门径呢?因为破身之体必须要通周天后才能调整身体阴阳。如童身或身体康健之躯，周天一
通，哔拉拉，拳路大变，都是内气引动肢体运动。人体通周天,往下练，大片大片气流氤氲身躯。周
天不通，有些也可能气感很强，但那是膜络之气走肤表的。很易消失，如乱用乱向人炫耀那些功能，
很损真元的。＜膜络之气功能：手感别人动象、手感病患、天目穴查探病症等等＞那些气功大师、就
是利用这些功能唬人。其实这是很粗浅的功能，康健之体半个月至一个月就能练出来。人体通周天,
乱用对人体损害很大，且容易对人精神错乱。
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